Je hebt een mijlpaal bereikt, dat grote item van je to-do lijst afgevinkt of dat grote project eindelijk afgerond – maar heb je ook de tijd genomen om het te vieren?
Laten we eerlijk zijn – we leven in een super snelle wereld en we leggen veel druk op onszelf – om beter te zijn, meer te doen en door te gaan. Maar we moeten niet vergeten om even stil te staan en de tijd te nemen om onze prestaties te waarderen en te vieren.
Als we een doel hebben bereikt, denken we vaak al snel aan het volgende dat we moeten doen. We stoppen niet om onszelf een schouderklopje te geven en dit is waar jezelf vieren zo belangrijk is.
De betekenis van jezelf vieren
Wat betekent jezelf vieren eigenlijk precies? Jezelf vieren betekent dat je jezelf looft en je harde werk en prestaties eert – en dit begint met eerst te erkennen wat je hebt bereikt.
Weet dit: Het is ook belangrijk om je reis te vieren – zelfs als je een specifieke mijlpaal niet bereikt. Er zit echte kracht in het proces.
Je kunt vieren:
- Je kracht en veerkracht om verder te gaan
- Een verschuiving in je mindset naar het positieve
- Kleine overwinningen die je elke dag behaalt
- Je inzet om meer van jezelf te houden
Waarom zou je jezelf vieren?
Wanneer heb je jezelf voor het laatst gevierd?
Jezelf vieren is een van de grootste geschenken die je kunt geven.
Harvard Business Review onthult zelfs dat… “Het vieren van kleine overwinningen de afgifte van dopamine in de hersenen stimuleert, een chemische stof die goed aanvoelt en die de leerervaring versterkt en ons gevoel van verbondenheid versterkt…”.
Er zijn veel krachtige redenen om jezelf te vieren:
- Jezelf een gevoel van voldoening geven dat een klus goed geklaard is – een schouderklopje
- Je zelfvertrouwen neemt toe als je ergens je zinnen op kunt zetten en door kunt zetten
- Het helpt je dankbaar te zijn voor wat je vandaag hebt – een houding van dankbaarheid hebben
- Het creëert positieve energie in je leven
- Laat zien dat we moeilijke dingen aankunnen
- Geeft inspiratie om meer doelen te stellen voor onze toekomstige zelf
- Jezelf vieren kan je helpen om door een moeilijke tijd heen te komen
“Wanneer niemand anders jou viert, leer dan om jezelf te vieren. Wanneer niemand anders je complimenteert, complimenteer jezelf dan. Het is niet aan andere mensen om je aangemoedigd te houden. Het is aan jou. Aanmoediging moet van binnenuit komen.”
9 Leuke manieren om jezelf te vieren
Ongeacht je situatie zijn er manieren waarop je jezelf kunt vieren – groot en klein!
1. Ga op reis
Dit kan een dagtrip zijn, een weekendje weg of een vakantie. De sleutel tot het vieren met een reis is om ergens heen te gaan buiten je dagelijkse bezigheden en iets te doen waar je van houdt.
Of je nu een paar dagen naar Texel gaat, een dagtochtje maakt langs wandelpaden in de buurt of die grote vakantie neemt die je al zo lang wilt, plan iets en maak het waar.
We hebben deze momenten echt nodig om even uit ons gewone dagelijkse bestaan te stappen. Door die reis te maken kun je de stress loslaten en de tijd nemen om te genieten – en het echt te vieren.
2. Organiseer een etentje
Nodig je vrienden en/of familie uit voor een etentje om jezelf te vieren! Wees niet verlegen – de mensen die van je houden zullen het ook leuk vinden om te vieren wat je hebt bereikt.
Vergeet niet om een toast uit te brengen en een beetje persoonlijk te worden als dat goed voelt.
3. Trakteer jezelf op iets GROOTS
Om je te helpen een doel te bereiken en je gemotiveerd te houden, heb je jezelf een beloning beloofd – iets extra speciaals.
Hier zijn enkele voorbeelden van grote dingen die je kunt doen om jezelf te vieren:
- Ga een dagje naar een luxe spa
- Koop die pannenset die je al zo lang wilt hebben
- Schrijf je in voor een cursus
- Een nieuwe capsule garderobe kopen
- Je baan opzeggen
- Een nieuwe auto kopen
- Een vakantie boeken
- Je huis renoveren
We hebben allemaal verschillende dingen die we willen doen, dus denk na over de jouwe – en als je het GROTE ding financieel nog niet kunt veroorloven, vier het dan met iets kleiners dat erbij hoort.
Dit is wat ik bedoel…
- Een dagje naar een luxe kuuroord gaan – neem in plaats daarvan een massage en ga lekker in bad
- Die pannenset kopen die je al zo lang wilt – koop een nieuwe pan
- Inschrijven voor een cursus – zoek een gratis versie van de cursus om je eetlust op te wekken
- Een nieuwe capsule wardrobe kopen – koop een nieuwe outfit die je op verschillende manieren kunt dragen
- Je baan opzeggen – begin een online bijbaan (waarmee je in de toekomst je baan kunt opzeggen)
- Een nieuwe auto kopen – je huidige auto laten wassen en opknappen
- Een vakantie boeken – maak een visiebord en begin een vakantiespaarrekening
- Je huis renoveren – schilder een kamer
4. Koop een klein cadeau voor jezelf
Het vieren met een betaalbaar cadeau kan ook heel goed voelen. Een geweldige manier om dit te doen is om jezelf te trakteren op iets dat je normaal gesproken niet zou kopen.
Hier zijn een paar kleine dingen die je kunt krijgen en die je toch een veer in de rug geven en waarmee je je prestaties kunt vieren:
- Bloemen
- Geurkaars
- Bestel je favoriete eten
- Nieuw dagboek
- Make-up
- Chique ingrediënten
- Haal je favoriete ijsje
Je kunt het ook vooruit betalen om het te vieren door een kopje koffie voor iemand te kopen.
5. Neem een vrije dag
Geniet van je eigen gezelschap door een dag voor jezelf vrij te nemen. Je kunt dit zien als een mentale gezondheidsdag of zelfzorgdag.
Vul deze dag met wat je op dit moment nodig hebt… ontspanning, je favoriete boek lezen, naar muziek luisteren, naar je favoriete restaurant gaan of een lange wandeling maken.
Wat je ook nodig hebt op deze vrije dag – doe dat. Je zou er versteld van staan hoeveel je jezelf op één dag kunt verwennen met alles wat goed voelt.
6. Deel met anderen
Hierboven hebben we het gehad over een etentje om jezelf te vieren, maar je kunt het ook op vele andere manieren met anderen delen.
Hier zijn enkele ideeën:
- Stuur een berichtje in een Whatsapp groep
- Bel je vrienden en familie – vooral degenen die je graag aanmoedigen
- Deel op sociale media
- Vertel het een goede collega
7. Accepteer complimenten
Delen met anderen is geweldig en het beste is om de complimenten die je krijgt te accepteren.
Niet meer “ach, het is niet erg” en meer “bedankt, ik heb hier heel hard voor gewerkt”.
Leren om complimenten te accepteren kan moeilijk zijn, vooral voor vrouwen. We hebben de neiging om te bagatelliseren wat we bereiken, maar laten we in plaats daarvan echt vieren door dankbaar te zijn voor de complimenten die we ontvangen.
8. Pauzeer en denk na
Neem de tijd om na te denken over wat je hebt bereikt.
Je kunt jezelf een aantal vragen stellen om je te helpen bij deze zelfreflectie:
- Welke kleine acties heb je ondernomen om deze overwinning te creëren?
- Wat was het moeilijkste aan het bereiken van deze mijlpaal?
- Heb je iets geleerd van het ervaren van deze moeilijkheid?
- Hoe heb je je verborgen potentieel ontsloten?
- Wat zegt je innerlijke stem tegen je over deze prestatie?
- Hoe ga je van deze overwinning genieten?
9. Schrijf een lijst met prestaties
Soms gaat het vieren van jezelf over het doen van simpele kleine dingen. Dit is waar het maken van een lijst met prestaties om de hoek komt kijken – en geloof me, deze zijn WAANTIG beter dan welke to-do lijst dan ook!
Een lijst van prestaties is zoals het klinkt – een lijst van al je overwinningen, hoe groot of klein ze ook zijn.
Maak vandaag een lijst van je eigen prestaties en vul de lijst na verloop van tijd aan.
Als je dit doet, kun je niet alleen je huidige overwinning vieren, maar ook terugkijken op successen uit het verleden. Dit voelt geweldig en is iets kleins dat iedereen kan doen.
De beste gelegenheden om jezelf te vieren
We denken natuurlijk aan het vieren van onszelf bij typische speciale gelegenheden, maar er zijn veel meer gelegenheden om te vieren hoe geweldig je bent!
Hier zijn een paar van de beste gelegenheden om jezelf te vieren:
- Afstuderen
- Een gewichts- of fitnessdoel bereiken
- Promotie naar een baan
- Een financiële mijlpaal bereiken
- Een jubileum – bruiloft, carrière, iets waar je mee gestopt bent
Een huis kopen - Een groot project voltooien
- Een eigen bedrijf beginnen
- Een nieuwe baan
- Een uitstekend rapport of jaaroverzicht
- Vier het samenbrengen van de mensen van wie je houdt
Denk aan de mooie momenten die je hebt meegemaakt en die het vieren waard zijn.
Laatste gedachten
Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat wij mensen niet de beste zijn in het vieren van onze overwinningen. Maar als we plannen maken en ons erop instellen om te vieren, kan het meer een norm worden en kunnen we er na verloop van tijd een mentale gewoonte van maken.
Wie houdt er niet van een schouderklopje en inspiratie om zo door te gaan?
Als je jezelf viert, geef je jezelf toestemming om een meer vervuld leven te leiden waar je trots op bent.
Het leven is om te leven, dus vier wie je bent en doe het met plezier!
De beste manier om mezelf te vieren is door het te delen met mijn vrienden en familie – en jij?
Heb jij een favoriete manier om jezelf te vieren?
Hoe goed ben jij in het vieren van jezelf en ga je jezelf meer vieren?
Deel het hieronder in de comments + deel één ding dat je de laatste tijd hebt bereikt waar je trots op bent, zodat ik het samen met jou kan vieren!
Leave a Comment